giu-dang-2 Đời sống hằng ngày 

10 bài tập giữ dáng đơn giản tại nhà

5.0 01 10 bài tập giữ dáng đơn giản tại nhà sẽ giúp thân hình bạn gọn gàng hơn và đẹp hơn mà không cần ra gym Trong khi bắt đầu, bạn hãy dành 10 phút cho việc khởi động bằng cách xoay cổ, tay, chân…và chạy bộ tại chỗ trong 3 phút để ngăn chặn sự co rút và chấn thương cơ bắp, chuẩn bị cho việc thực hiện các bài tập một cách hoàn hảo. 9 công thức chăm sóc da ngày nắng nóng / Thời trang thời thượng…

Xem thêm